Active Meditation

Aktif Meditasyon; hareket, nefes, silkelenme, ses ve sessizliği kullanarak bedenle ve taşıdığımız enerjiyle çalıştığımız bir pratik.

Zihni doğrudan sessizleştirmeye çalışmak yerine önce bedenden geçiyoruz; fiziksel ve duygusal olarak birikenlerin hareket etmesine, yatışmasına ve sessizliğe alan açmasına izin veriyoruz.